- 今日は朝から涼しかったせいか、どっと疲れが出た感じ。
- 昼は子供らの好きなジャージャー麺。美味い。
- リンパマッサージで足を細くする計画。三日坊主にならないように！
脂肪だけじゃない。この歳になるとむくみとの戦いもあります。動かないと、あっという間に足がむくんじゃう。気がつくと、数時間座りっぱなしの時もありますから、どうにか動くきっかけを作らないといけないですね。
足の甲までパンパンで、この間久しぶりにハイヒールを履いたら、むくんできつかった…。今さら成長するはずがない、かなりむくんでいたみたいです。これだけ足が浮腫んでいるということは、自覚はできていないけれど、きっと全身むくんでいるに違いない。顔なんかも、むくんでいるんだろうか。おそろしい…。
それならば、自分でむくみをとればいい！と思って、夜のリンパマッサージを始めました。寝る前にしっかりリンパを流して、老廃物を外に出したいと思います。歳を重ねるほど、体のメンテナンスは大事ですよね。
9月も下旬、朝晩はだいぶ涼しくなって、過ごしやすくなってきました。今こそ運動する時じゃないか！と、「あんさんぶるトレーニング」のアプリも入れたし、明日からは運動も取り入れて、体をスッキリさせていきたいと思います。
今年もあと3ヶ月ちょっとしかないのですが、3ヶ月でどれくらいスッキリできるか、楽しみです。
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